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クレジットカード現金化裏情報ブログ：120127
10時、12時きちんと食べてれば、よる抜いても大丈夫だよね。
10時、12時、しっかりバランスを考えて食べているから、
よる一食抜いても問題ないし、逆に痩せるよね！
と、いうことを考えたり、思ったりしたことはありませんか？
おいらも初めは同じような考えを持っていました。
「よる食べなければ痩せる！」と。
確かに、よる食べないと10時体重が減っていたりしますよね。
しかしよる抜いたのに体重が減っていない。
こんな時もありませんか？
そして10時いつも通りに食べたのに太った。
これでは、頑張ってよるご飯を我慢した意味がないですよね。
なぜ、こんな事がおきてしまうのでしょう？
それは、減量の停滞期の時と似たような事だと
おいらは思っているんです。
減量の停滞期の時は、
からだが「飢餓状態なの？」と防御体制になり、
体重減少を抑えます。
一方、よる抜けば、からだが異常を感じる。
そして10時食べたもので、よるの分まで補おうとするから
余計にエネルギーを使うから太ってしまう。
ただ停滞期の場合は、きちんと３食摂っているので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめますよね。
しかし、よる抜いた場合はあくまでも食べていない！
からだはこう判断するので、逆に太るという結果になってしまうんです。
おいらは、よる抜いてもあまり体重は変わらない・・・
それなのに次の日少し食べると太るという悪循環の連続だったんです。
つまり、よる抜いたからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
10時、12時しっかり食べているからといって、
よる抜いていいという訳ではないんです！
おいらは今、３食しっかり食べています。
それは、今までの経験から３食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこかで食べない方が痩せにくいと解ったからです。